莊舍的部落格

水果與健康

這一篇是台北醫學大學<自然療法學分班>的老師轉寄來的，經過專家確認，可信度極高，值得收藏參考。

西 瓜：消暑利尿，降血壓(性寒，能解熱，故本草謂為白虎湯。體質偏寒者不宜多吃)。

葡 萄：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。

草 莓：利尿止瀉，強健神經，補充血液。

椰 子：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。

奇異果：含維他命C特別豐富，清熱生津，止吐瀉。

哈密瓜：消暑解燥，生津止渴。

香 蕉：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。

蓮 霧：解熱，利尿，寧靜神經作用（加鹽可以幫助消化）。

鳳 梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振，果肉磨擦皮膚可治出汗過多。鳳梨汁能消腫怯溼，舒緩喉痛。

棗 子：可治便秘，利尿，益胃生津（空腹不可過食，須細嚼慢吞）。

荔 枝：補血健肺，促進血液循環，心臟衰竭者可多食（體質燥熱者不可多食）。

龍 眼：乾的對健忘，心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（隔水煮，不可多食）。

蘋 果：治便秘（少），治下痢（多），滋潤皮膚，清潔牙齒。芒果汁能幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。

梨 子：清熱解毒，鎮咳化痰（用梨削頂部處成一蓋狀，去核心，塞入川貝粉一錢，加少許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同食）。梨子汁能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素。

桃 子：清津味甘，減肥良果（多食易消化不良，應洗淨）。

柿 子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺止咳化痰之效（不可冰過）。

檸 檬：含豐富維他命C，止咳化痰，可增強消化，出汗過多，食慾不振，體力倦怠，檸檬汁有助排除體內毒素。減肥解酒可飲汁，切片敷貼臉部，可排除脂積（果汁需含皮）。

柳 橙：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷。

柚 子：清燥熱，通便，消口臭，腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，痰多者不宜多食）。

橘 子：性寒，可解熱，化痰，防便秘，生津止渴，擦皮膚有止痛消炎之效，亦有美容之效。

桶 柑：多吃不會寒滯，可解熱，利尿，袪痰，防便秘，生津止渴。

葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞，降血壓，助消化，美容，潤膚減肥。葡萄柚汁能降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。

桑 椹：可調節消化，治胃病，便秘，老枝煎水飲用可通血氣止痛，預防風寒，葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱。

芭 樂：營養價值為果品之冠，種子鐵的含量為熱帶水果之最，果皮可治糖尿病（去皮吃，可避免便秘）。

芒 果：可治療暈車，嘔吐，熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，略毒，易過敏，有皮膚病或外傷者不宜多食。